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关于我

我的生活充满坎坷,遭遇物质与精神的双重压迫。但我始终认为,艰苦磨难更使人增添永不枯竭的前进动力! 渝东长乌两江交汇处,白鹤梁古水文站旁,北坪雨台望州关下,校园教室里,讲坛上黑板书桌边,手执教鞭的——那就是我! 到中流击水,浪遏飞舟!

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养生五字诀  

2014-10-21 22:16:22|  分类: 养生健体 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自和谐《养生五字诀》

养生五字诀


  早晨起得早
  八十不觉老
  早起做早操
  一天精神好
  早起练一练
  年年体康健
  早起动动腰
  一天少疲劳
  早上跑一跑
  一天心情好
  常到林中走
  活到九十九
  天天练长跑
  年老变年少
  练出一身汗
  小病不用看
  常把舞来跳
  痴呆不会到
  一天舞一舞
  长命九十五
  要得身体好
  常把秧歌跳
  双手是活宝
  一世离不了
  常说口里顺
  常做手不笨
  气功能治病
  缘由在松静
  气功太极拳
  常练成铁汉
  早晚钓一阵
  身体不困顿
山东省莱州市慢性病防治院主治医师 郭旭光
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